Wie man Langstreckenflüge überlebt

Langstreckenflüge überleben zu lernen, ist eine Kunstform. Nach Jahren des internationalen Reisens kann ich ehrlich sagen, dass ich immer noch am Zaun bin, ob ich tatsächlich Langstreckenflüge genieße. Einerseits gehe ich irgendwohin, was immer aufregend ist, aber manchmal kann ich mehr als 30-40 Stunden fliegen und unterwegs sein, um mein endgültiges Ziel zu erreichen… und wenn Sie nicht über Superheldenkräfte verfügen, kann das unglaublich sein Ablassen auf Ihren Körper! Im Laufe der Jahre habe ich die Höhen und Tiefen von Langstreckenreisen erlebt und überstanden. Um Ihre Sorgen zu lindern und Ihnen Tipps zum Überleben zu geben, habe ich einige nützliche Tipps für Sie…

Aktualisierung

Die naheliegendste Möglichkeit, Ihr Flugerlebnis zu verbessern, besteht darin, ein Upgrade zu erzielen. Aber ich weiß, was Sie denken - es sei denn, Sie sind Quadzillionär, es ist einfach keine Option. Falsch. Es gibt ein oder zwei Geheimnisse, um ein kostenloses Upgrade zu erhalten, und viele Möglichkeiten, Vielfliegersysteme zu hacken, um öfter Business oder First fliegen zu können (ohne all Ihr Reiseguthaben allein für das Ticket auszugeben!)

Packen Sie ein SOS-Reisepaket ein

Schaffen Sie Komfort, um eine reibungslose Fahrt auf Ihrer Langstrecke zu gewährleisten. Kopfhörer, eine Augenmaske, Make-up-Tücher, Deodorant zum Aufrollen und Lippenbalsam sind einige meiner Favoriten. Was sind deine?

Wählen Sie Ihre Mahlzeiten sorgfältig aus

Es ist kein Geheimnis, dass man sich schlecht fühlt, wenn man schlecht isst… egal ob im Flugzeug oder auf festem Boden! Um zu vermeiden, dass Sie sich träge fühlen, entscheiden Sie sich einfach für leichtere Mahlzeiten (Fleisch und Gemüse sind eine sichere Wahl - Gemüse und Obst für Vegetarier / Veganer!). Solange Sie schwere Gerichte auf Kohlenhydratbasis wie Pasta meiden, werden Sie sich verpflichtet fühlen, ganz zu sein viel besser, wenn Sie aus dem Flugzeug steigen.

BYO Snacks

Manchmal können Bettler keine Entscheidung treffen, und ich habe aus erster Hand gelernt, dass Vegetarier Weizen nicht vertragen (an dem Tag, an dem sie eine vegetarische UND glutenfreie Option anbieten, freue ich mich!). Der beste Weg, um schlechtes Essen oder Essen zu vermeiden Sie sind unerträglich (außer zu verhungern), um Ihre eigenen Snacks zu packen. Obst, Nüsse, Gemüsechips und eine Flasche Wasser sind meine Grundnahrungsmittel.

Stelle dir eine Aufgabe

Allzu oft befinde ich mich auf einem mehr als 15-stündigen Flug und fürchte mich nur vor dem Moment, in dem sie Passagiere anrufen, da ich es ablehne, einzusteigen und so viel Zeit in einem kompakten Raum in der Luft zu verbringen. Der beste Weg, die Zeit zu vertreiben und die Länge Ihres Fluges zu vergessen, da es direkt an Ihnen vorbeizieht, ist, sich eine Aufgabe zu stellen, die Sie erledigen müssen. Das kann ein Buch sein, schreiben, arbeiten, studieren oder eine Auswahl von Filmen, um Ihre Zeit zu halbieren. Bevor Sie es wissen, sind Sie schon auf halbem Weg da!

Board ausgeruht

Eines meiner größten Probleme war das Dilemma, müde ins Flugzeug zu steigen (ich werde hoffentlich ohnmächtig) oder ausgeruht an Bord zu gehen und meine Zeit an Bord mit Arbeiten an meinem Laptop oder Filmen zu verbringen. Zweifellos ist es der Gewinner für mich, ausgeruht an Bord zu gehen, um dem Jetlag keinen Schub zu geben, den er mit Sicherheit nicht braucht!

Fordern Sie eine spezielle Mahlzeit an

Als Vegetarier habe ich immer eine besondere Mahlzeit gewünscht, aber immer mehr Menschen tun dies, um zuerst ihre Mahlzeit zu sich zu nehmen und danach sofort ohnmächtig zu werden, um den Schlaf zu maximieren. Wenn Sie in der Lage sind, in Flugzeugen zu schlafen und gegen Abend einzusteigen, gibt es keine bessere Möglichkeit, ausgeruht anzukommen!

Trinke genug

Wasser ist dein Freund. Ich habe fast immer eine Wasserflasche in der Hand, aber in Flugzeugen und besonders auf Langstreckenflügen ist dies eine absolute Notwendigkeit. Bleiben Sie mit Feuchtigkeit versorgt, fühlen Sie sich beim Landen frisch und lindern die Auswirkungen des Jet-Lag.

Vermeiden Sie Koffein und Alkohol

Dies sollte ein ziemlich offensichtlicher Punkt sein - aber das Trinken von Koffein und Alkohol führt zu Austrocknung und in einem engen Raum mit konstanter Klimaanlage ist dies bereits ein Problem!

Tragen Sie Ihre besten ... Jogginghosen!

Ich werde oft gefragt, ob ich mich für Flüge anziehe oder nicht, und jeder, der mich in den letzten Jahren an Bord eines Fluges gesehen hat, weiß, dass ich die Gelegenheit wahrnehme, mich zu verkleiden! Manchmal nehme ich eine Jogginghose, um mich an Bord umzuziehen, aber ich werde nie länger als ein paar Minuten an Bord bleiben, bevor ich es mir zur Aufgabe mache, mich auf meinem Sitz bequem zu machen.

Bring einen Schal mit

Flugzeuge haben einen ziemlich schlechten Ruf in Bezug auf Heizung - fast immer ist es zu heiß oder zu kalt, nie eine moderate Temperatur, die von allen genossen wird. Der beste Weg, um dem entgegenzuwirken und sicherzustellen, dass Sie sich an Bord wohlfühlen, ist, einen großen Schal mitzubringen, den Sie als zusätzliche Decke oder Decke über Ihrem Kopf verwenden können, um sich zu kokonieren.

Kopfhörer mit Rauschunterdrückung

Hinweis: Dies ist vielleicht der beste Trick, den ich auf Reisen gelernt habe. Früher habe ich es vermieden, meine eigenen Kopfhörer einzupacken, und stattdessen ein paar Airline-Kopfhörer mitgenommen, da es eine Sache weniger war, sie einzupacken. Ich habe seitdem erfahren, dass geräuschunterdrückende Kopfhörer das Motorengeräusch übertönen und es Ihrem Körper ermöglichen, tiefer zu schlafen, was zu einer besseren Erholung führt.

Kompressionssocken tragen

Um die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen zu vermeiden, sind Kompressionssocken Ihr bester Freund auf Langstreckenflügen. Außerdem halten sie dich warm!

Tragen Sie geschlossene Schuhe

Flugzeugtoiletten sind ungefähr so ​​unerwünscht wie Toiletten. Genug gesagt.

Gehen Sie herum und strecken Sie es aus

Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen während des Fluges ist es, herumzulaufen und meine Beine zu vertreten. Tatsächlich findest du mich normalerweise am Schwarzen des Flugzeugs, das meine Glieder ausdehnt und den offenen Raum genießt!

Gang vs. Fensterplatz?

Es hängt alles von meinen persönlichen Vorlieben ab, aber für mich meide ich unbedingt den Fensterplatz auf Langstreckenflügen, da ich die Tendenz habe, aufzustehen und so viel herumzulaufen! Wenn Sie jedoch an einem Ort ohnmächtig werden und am nächsten aufwachen, bedeutet ein Fensterplatz, dass Sie nicht aufstehen müssen, wenn andere Passagiere auf die Toilette wollen, und bietet auch eine ziemlich solide Kopfstütze.

Setz dich auf den Flügel

Wenn Sie sich in einem Flugzeug ausruhen möchten und keine Turbulenzen haben, ist die Mitte des Flugzeugs (auf der Tragfläche) die glatteste Strecke. Experten sagen, dies liegt daran, dass dieser Punkt der Ebene dem Schwerpunkt am nächsten liegt.